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            二十四節氣丨大雪
            作者:拓維科技集團    來源:拓維科技集團    



            GREATER SNOW
            二十四節氣·大雪

            大雪,是二十四節氣中的第21個節氣,也是冬季的第三個節氣。大雪節氣是干支歷子月的起始,標志著仲冬時節正式開始。大雪是反映氣候特征的一個節氣,大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。


            “雪”是水汽遇冷的產物,代表寒冷與降水。大雪節氣是一個氣候概念,它代表的是大雪節氣期間的氣候特征,即氣溫與降水量(氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結物都稱為“降水”)。大雪節氣與小雪節氣一樣,都是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣,它是古代農耕文化對于節令的反映。


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            01
            大雪節氣變化
            GREAT SNOW


            我國古代將大雪分為三候:“一候鶡(hé)鳥不鳴;二候虎始交;三候荔挺生?!币馑际谴藭r天氣寒冷,鹖旦也不再鳴叫,鹖旦是著名的寒號鳥,以不懼寒冷而著稱。與此同時,陽氣萌動,老虎開始有求偶行為;荔挺是蘭草的一種,感到陽氣后也會抽出新芽。


            02
            大雪適宜活動
            GREAT SNOW


            冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。

            冬季宜早睡晚起,待日出后再起床,能躲避嚴寒,涵養人體陰氣。

            準備活動可以升高體溫,降低肌肉的粘滯度,放松肌肉,使肌肉達到運動所需的狀態。





            SNOW



            03
            大雪詩詞
            GREAT SNOW

            山中雪后

            (清)鄭燮

            晨起開門雪滿山,雪晴云淡日光寒。

            檐流未滴梅花凍,一種清孤不等閑。


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